Kroky terapie

1. Vyloučení objektivní příčiny tinnitu na ORL, případně i na neurologii (DŮLEŽITÉ před začátkem terapie). 

2. Druhým krokem k úplnému vyléčení je pochopení mechanizmu jeho vzniku. Mechanizmus jsem podrobně popsal v knize - Vyléčil jsem si tinnitus. Tinnitus není problém uší, ale mozku a to jde naštěstí spravit. 

3. Po pochopení vzniku chronického tinnitu následuje TRT zvuková terapie. Během terapie se používá růžový šum a generátory šumu od firmy Phonak, nebo Audifon, nebo kvalitní mp3 přehrávač (doporučený přehrávač viz níže). Ružový šum naleznete ke stažení zdarma na tomto odkazu.

4. V případě potřeby nalezení dalších souvislostí přetrvání tinnitu. Například vnitřního stresu který se často projevuje přepracováním, problémy se spánkem, podrážděnosti, potlačováním emocí, nadměrným pozorováním sebe sama, úzkostlivostí atd.

Pro nalezení širších souvislostí jsem používal:

  • Deník Tinitáře, který si můžete si ho zdarma stáhnout tady.

  • A docházel 9 měsíců na pravidelnou psychoterapii. 

V mém případe byla klíčová TRT zvuková terapie a uvolnění zablokovaného stresu, pomocí psychoterapie. Za mě nejlepší cestu k uvolnění stresu a úzkostí považuji Somatic Experincing dle Petra A. Levina. Pokud se chcete dozvědět více doporučuju tyto 2 knihy.

Tinnitus somatic experiencing.jpg
Tinnitus stress.jpg
Screenshot 2021-01-09 at 17.25.32.png

5. V případě potřeby kontrola a uvolnění páteře a čelistních kloubů u fyzioterapeuta.

Aktuální doporučené zařízení pro zvukovou terapii:

Mp3 přehrávač Shanling Q1* + sluchátka Koss KE/10K

*Hlasitost u Sony nejde zvlášť nastavit na levé a pravé ucho.

Pokud máte velký rozdíl v hlasitosti tinnitu v uších doporučuji generátory šumu.

Banner Phonak.png

Další možné zařízení pro zvukovou terapii:

1) Generátor šumu Phonak - generátory šumu Phonak jsou vhodné pro lidi, kteří mají kromě tinnitu i sluchovou ztrátu - www.phonak.cz (Ing. Klaudia Franková, tel. 734 313 751), nebo 

2) Generátor šumu Audifon - k zakoupení u MUDr. Zuzany Veldové.

Osobně jsem preferoval zvukovou terapii s mp3 prehrávačem, protože je s ním terapie mnohem jednoduší a je to i levnější varianta. Upozornění: mobilní telefon je na terapii úplně nevhodný, prosím s ním TRT ani nezačínejte. Má jenom 15 dílků hlasitosti (proti 60-120 v mp3 prehrávači), takže je nemožné měřit jak vám tinnitus klesá v čase a zjistit co vám tinnitus zvyšuje. Navíc by byla terapie prerušována notifikacemi a telefoními hovory a tím pádem úplne zbytečná. Aby terapie fungovala u vás, tak jako u mě, prosím důsledně doržujte postup který je podrobně popsaný v knize - Vyléčil jsem si tinnitus. 

Spolupracuju s:

ORL a TRT specialista:

Psychoterapie:

Fyzioterapie:

Somatic Experiencing experti

Generátory šumu Phonak

  • Ing. Klaudia Franková, tel. 734 313 751

Upozornění:

Na těchto stránkách jsou uvedené moje vlastní poznatky a zkušenosti. Přestože věřím, že Vás inspiruji k nalezení cesty k vyléčení Vašeho tinnitu, mějte na paměti, že nejsem lékař. Ze stránek tedy čerpejte, ale s vědomím, že obsah stránek nemá být náhradou za radu lékaře, nebo jiného zdravotníka. Nenesu odpovědnost za žádnou újmu, která by vznikla přímo nebo nepřímo, vlivem informací obsažených na těchto stránkách. Držím palce, aby se Vám povedlo tinnitus úplně vyléčit, tak jako mně. Pokud ještě nemáte za sebou ORL vyšetření, doporučuji se objednat u primářky MUDr. Zuzany Veldové.